Hari ni dalam sejarah..Wah, Fiqah exercise hari ni. Setelah berbulan-bulan berhenti. Maklumlah, semakin hari semakin membesar rasanya. Dulu Fiqah rajin juga aerobic ni. Setiap petang selang sehari. Dalam masa 2 minggu pertama tu Fiqah berjaya turun 3kg. Wah..bangga tau. Walaupun angkanya tak la besar mana. Tapi lepas tu Fiqah stop. Haih.. Kalau tak mesti sekarang da kurus kan..Hehehe.. (Berangan..bole ke??)
Fiqah exercise kat umah guna DVD Bob Biggest Loser ni. Memang best giler. Ada byk peringkat yg kita bole ikut. Utk permulaan ni, buat yg 1 stage dulu. Tunggu stamina dah kuat pegi ke peringkat 2 dan 3 pulak. Itu pun dah pancit lepas 20 minit..Hehehe.. Malu...
Tu dia...1..2...3....dan lagi...kiri...kanan...up...down...
You can do it !!
Lepas 20 minit.........
Blueekkk.....dah tak boleh nak nafas...Semput !!! Padan muka lama tak exercise..
No comments:
Post a Comment